糖尿病患者可以吃水果吗？什么时间吃最好？

新鲜水果美味可口，含有丰富的维生素C、无机盐、水和纤维素等。许多人认为糖尿病患者不能吃水果，其实这个是不完全正确的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病患者可以吃水果吗？这个问题不能单纯的用可以或是不可以来回答。应该根据个入的病情而定，并不是有了糖尿病就什么水果也不能吃。那究竟糖尿病患者可以吃水果吗？糖尿病人吃什么水果好？什么时间吃最好呢？

首先，糖尿病患者在吃水果前要知道自己血糖的控制情况。如果血糖控制良好，即空腹血糖在7毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升，糖化血红蛋白7.5%以下，就可以开始选择性吃水果。如果血糖很高，可以先将番茄、黄瓜等当水果吃，等血糖稳定后再选择含糖量较低的水果。其次，要了解水果的含糖量，做到心中有数，少吃甚至不吃含糖量高的水果。最后，要限量。一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃1~2只含糖量低的新鲜水果。

糖尿病患者最好选择含糖量低的水果，如西瓜、青瓜、鸭梨、草莓、猕猴桃、枇杷等。不宜选含糖量较高的新鲜水果，如红枣、红果、红富土苹果、香蕉、甘蔗、柿子、莱阳梨、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等，特别是干枣、荔枝干、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆干等干果，应禁止食用果脯。

糖尿病患者可以吃水果吗？什么时间吃最好？

吃水果时间最好选在两餐之间或睡前或者体力活动之后，当作加餐吃，这样既不至于使血糖太高，又能防止低血糖的发生。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右。每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前和吃水果后2小时测一下血糖，对了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有帮助的。